Egy sokoldalúan felhasználható alaprecept: Fűszeres tejbegríz

fűszeres tejbegríz

Rendkívül egyszerű, gyors és a végtelenségig variálható. Készíthető energiadús (pl. tej helyett tejszínnel, dúsítható pl. kókuszreszelékkel) és energiaszegény változatban is (pl. dara helyett zabkorpából, cukor helyett eritrittel). Tökéletes reggelire, de kisebb adagokra osztva zárható 1,5-2 dl-es üveg vagy műanyag tálkákban behűtve tízóraira/uzsonnára vagy akár főétkezés után desszertként, nassolnivalóként is fogyaszthatjuk.

A recept a Konyhanyelven a mellrákról című könyvben megtalálható és innen pdf-ként letölthető.

Tagged